ダイエットに失敗する理由、どうしても痩せられない原因を解明・解決!

どうして痩せられないの〜?

まっ、また増えてる!

最近は健康ブームということもあり、肥満やメタボを解消すべく、多くのダイエット法が次から次へと流行しています。

しかし、多くのダイエット法が登場するということは、それだけ失敗している人も多いということです。

なぜ、多くの人はダイエットに失敗してしまうのでしょうか?

なぜ、多くの人はダイエットが続かないのでしょうか?

どうしても痩せられない原因は、いったい何なのでしょうか?

当サイトでは、ダイエットで失敗する理由や原因、そしてその解決法をご紹介しています!

ダイエットに失敗する理由を知れば、失敗しない!

ダイエットに失敗する理由を知れば痩せられる!

食べる量を減らすということは、身体にとってはとても危機的な状態になります。

なぜなら、あらゆる動物にとって「食べる」という行為は生きていくために必要な行為だからです。

だから、「食べる」ことを控えるということは、脳にとっても、身体にとっても大きなストレスになります。

だから、多くの人はダイエットが続かないのです。

もし、あなたがダイエットを挫折せずに続けたいなら、まずはダイエットに失敗する理由を知るべきです。

ダイエットに失敗する理由を知れば、事前に対策や作戦を練ることができるからです!

体重が減らない理由を知れば、失敗しない!

なんで痩せないのかしら?

意気込んでダイエットを始めたが、「三日坊主」で終わってしまう・・・。

最初は順調に体重が落ちていったのに、途中でまったく落ちなくなってしまった「停滞期」・・・。

ダイエットをやめた途端に、以前よりも太ってしまった「リバウンド」・・・。

あなたは、「ダイエットの停滞期」や「リバウンド」がなぜ起こるか知っていますか?

「停滞期」や「リバウンド」は、ちゃんと理由があって起こるのです。

つまり、停滞期で体重が減らない理由を知れば、リバウンドも防ぐことができ、ダイエットも継続できるのです。

痩せたいのなら、体重が減らない理由をまず知ることです。

ダイエットは運動よりも食事が重要!

バランスの摂れた食事

ダイエットと言うと、1日の消費カロリーを抑えて体重を減らすというイメージがあります。

しかし、あまりにもカロリー摂取を減らしてしまうと、逆に痩せにくい身体になってしまいます。

また、どんなに運動してエネルギーを消費しても、間食が多ければ効果はありません。

そもそも、あなたは「ダイエット」の本来の意味が「食餌療法」なのを知っていましたか?

ダイエットは、食べる量を減らせばいいというわけではありません。

一歩間違えれば、代謝が上がらない痩せづらい身体になってしまいます。

その理由を知りたければ、以下のページをご覧下さい。

運動しなくてもカロリーは消費できる!

お掃除も立派な運動

カロリー消費のためにフィットネスジムで運動したり、近所をランニングやウォーキングしたり。

あなたはこれらをまるで義務のようにイヤイヤやっていませんか?

ダイエットに必要なカロリー消費は、日常生活における活動や動作で減らすことができるのを知っていましたか?

ちょっとした工夫をするだけで、日常動作のカロリー消費は2〜3倍にもなります。

特別な時間を作って運動しなくても、多くのエネルギーを消費できるのです!

運動しなくてもカロリーを消費する方法は、以下のページに書いてあります。


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